SURF Y YOGA

Prepara tu cuerpo y mente antes de cada clase de surf con nuestras clases de yoga

 

SURF Y YOGA

El yoga es una práctica centrada en activar, estirar y relajar todos los músculos de nuestro cuerpo, haciendo que ganemos consciencia sobre nuestra postura. De esta forma, disfrutaremos de una salud física integral, incrementando tanto nuestra flexibilidad como nuestra fortaleza y previniedo lesiones que nos impidan realizar cualquier actividad deportiva. Además, es una práctica que se complementa con el surf a la perfección dado que contribuye tanto a mejorar la técnica sobre la tabla como a evitar la rigidez provocada por largas sesiones de surfing.

CONOCE A TIINA

Tina es finlandesa y actualmente reside en Somo y trabaja en Latas Surf. La podrás encontrar en la playa con su esterilla de yoga, su tabla de surf o su perro. Es instructora de yoga Ashtanga-Vinyasa certificada y siempre está buscando nuevas oportunidades para expandir y dar a conocer la práctica de yoga a la gente de su alrededor.

TIPOS DE YOGA

RELAX YOGA

Un yoga lento centrado en la recuperación muscular a través de la relajación. Trabajaremos áreas como los hombros, las caderas y la zona lumbar, zonas que se endurecen con la práctica de surf. Esta clase ayudará a que tus músculos se recuperen más rápido para que puedas volver a las olas al máximo de tu capacidad.

POWER YOGA PARA SURFERS

El surf requiere flexibilidad, equilibrio y fortaleza en el tronco, brazos y piernas. Esta clase está dedicada a activar y fortalecer los músculos adecuados para que puedas experimir tus sesiones de surf y coger más olas. Aprende cómo potenciar tu movimiento de remada en tierra y encuentra la concentración que el surf requiere en el océano.

ACTIVE YOGA (VINYASA FLOW)

Ponte a prueba y experimenta un subidón de energía con esta clase de yoga. Nos centraremos en mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio de una forma dinámica. Una clase divertida que te hará sentir energizado y te animará a cruzar tus límites en una esterilla de yoga.

MORNING FLOW

Despierta y activa tu cuerpo y prepárate para el nuevo día. Esta suave clase es una forma fantástica de comenzar el día. ¡Sin necesidad de café! Nos centraremos en alargar la columna vertebral, «abriendo» el cuerpo y aliviando la tensión de la zona del cuello y hombros. Te garantizamos que sentirás la diferencia en la energía con la que disfrutarás el día.

HORARIO DE LAS CLASES

  • Todas las clases empiezan a las 7:30am y a las 19pm. ¡Para todos los niveles!
  • Lugar: Latas Surf House (C/Arna 131, 39140, Somo)
  • Duración: 60 – 75 min
  • Idioma: Inglés
  • Para las clases de por la mañana, reservar el día anterior antes de las 9pm. Consulta y reserva tu plaza por whatsapp en el +358 505669535.

LUNES: 7:30am Morning Flow* // 19pm Active Yoga (Vinyasa flow)

MARTES: 19pm Power Yoga for Surfers

MIÉRCOLES: 7:30am Morning Flow* // 19pm Relax Yoga

JUEVES: Active Yoga (Vinyasa Flow)

VIERNES:

SÁBADO: 7:30am Morning Flow* // 19pm Power Yoga for Surfers

DOMINGO: 7:30am Morning Flow* // 19pm Relax Yoga

 

PRECIO: 1 clase – 7€ clase / 3 clases – 15€

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LATAS SURF

Address: C/Arna 131, 39140, Somo, Spain.

Phone / Whatsapp: +34 627 36 64 18

Email: info@latassurfhouse.com

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